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辣焖羊蝎子

辣焖羊蝎子

梦中飞絮24

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辣焖羊蝎子味道是十分香浓,羊蝎子不仅低脂肪、低胆固醇还高蛋白并富含钙质,是一道美味又营养的菜肴!
主料
羊蝎子1500克白芷1片
辅料
香叶1片小茴香15粒陈皮1小块
花椒15粒大葱1棵料酒25毫升
大蒜5瓣郫县豆瓣酱1汤勺大料3朵
桂皮1小块草果半个丁香1粒
红辣椒20个1小块酱油30毫升
清水适量白糖1汤勺适量

辣焖羊蝎子的做法,共10个步骤

辣焖羊蝎子的做法图解1

1/10. 羊蝎子用清水浸泡3小时剁成小块

辣焖羊蝎子的做法图解2

2/10. 放入凉水锅中等水开后捞出洗净血沫备用

辣焖羊蝎子的做法图解3

3/10. 葱姜蒜备用

辣焖羊蝎子的做法图解4

4/10. 锅底油,放入白糖小火到冒发红的泡,加入大料,辣椒,葱,姜,蒜煸出香味,加入郫县豆瓣酱煸香

辣焖羊蝎子的做法图解5

5/10. 放入羊蝎子翻炒

辣焖羊蝎子的做法图解6

6/10. 加料酒,酱油

辣焖羊蝎子的做法图解7

7/10. 倒入清水,加盐,倒入高压锅中

辣焖羊蝎子的做法图解8

8/10. 把(花椒,大料,小茴香,丁香,草果,香叶,桂皮等以上那些调料)放在调料包中,放入高压锅中

辣焖羊蝎子的做法图解9

9/10. 在高压锅焖到7成熟后,然后倒在炒勺中继续,熟后大火收汁!(放高压锅中是为了节省时间,我觉得高压锅直接焖熟的,不如在铁锅中再次收汁的好吃!当然这个是我自己的观点)

辣焖羊蝎子的做法图解10

10/10. 装盘

小窍门

我先用高压锅炖到7成熟,然后再用铁勺焖熟,用高压锅是因为想节省时间,而且骨头容易熟烂!
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营养信息

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  • 辣焖羊蝎子热量3473 千卡
  • 脂肪11.77 克
  • 蛋白质43.03 克
  • 碳水化合物74.39 克
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