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黄豆烧猪蹄

黄豆烧猪蹄

童尐果25

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猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
黄豆里含有大豆异黄酮,这种植物雌激素就有很好的美白肌肤,改善皮肤的作用。猪蹄配黄豆,自古是丰胸圣品,还能使产妇下奶,我们这边冬天家里常炖这个,也是年菜的保留菜。
主料
猪蹄600克黄豆150克
辅料
香料适量花椒少量干辣椒几个
玉米油适量红烧酱油2大勺料酒1大勺
姜片几片鸡精1勺冰糖2块

黄豆烧猪蹄的做法,共12个步骤

黄豆烧猪蹄的做法图解1

1/12. 准备材料,猪蹄洗净,砍成小块,黄豆提前侵泡2小时。

黄豆烧猪蹄的做法图解2

2/12. 锅中倒入适量油烧热,加入2块黄冰糖,小火炒出糖色。

黄豆烧猪蹄的做法图解3

3/12. 倒入姜片和花椒,炒香。

黄豆烧猪蹄的做法图解4

4/12. 倒入香料和干辣椒段,翻炒几下。

黄豆烧猪蹄的做法图解5

5/12. 倒入猪蹄,使其翻炒上色。

黄豆烧猪蹄的做法图解6

6/12. 倒入2大勺的六月鲜红烧酱油,加入1大勺料酒,翻炒1分钟。

黄豆烧猪蹄的做法图解7

7/12. 加水没过猪蹄。

黄豆烧猪蹄的做法图解8

8/12. 大火烧开后后倒入黄豆。

黄豆烧猪蹄的做法图解9

9/12. 盖上锅盖小火慢炖,中途根据情况加一次水,避免糊锅。整个过程大约一个半小时。

黄豆烧猪蹄的做法图解10

10/12. 猪蹄焖至软烂时,加1勺鸡精,大火收至汤汁浓稠即可出锅。

黄豆烧猪蹄的做法图解11

11/12. 色香味俱全

黄豆烧猪蹄的做法图解12

12/12. 满满的胶原蛋白,喜欢吗?

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营养信息

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  • 黄豆烧猪蹄热量2078 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质44.6 克
  • 碳水化合物60.7 克
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