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韭菜鸡蛋灌饼

韭菜鸡蛋灌饼

眉儿

眉儿

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春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。

今天买了鲜嫩的韭菜,烙了韭菜鸡蛋灌饼,鲜嫩的韭菜和鸡蛋真是好搭档,柔软的饼皮夹杂着韭菜鸡蛋的鲜香,吃了一块又一块,大家快了试试吧。
主料
鸡蛋适量韭菜适量
辅料
中筋面粉适量适量白胡椒粉适量
植物油适量温水适量

韭菜鸡蛋灌饼的做法,共10个步骤

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解1

1/10. 用温热的水和成柔软的面团,醒面半小时。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解2

2/10. 将3个鸡蛋磕入大碗中,加入盐、白胡椒粉搅拌均匀,再加入切碎的韭菜搅拌均匀。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解3

3/10. 小碗中加入少许面粉,加入适量植物油混合均匀制成油酥。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解4

4/10. 将醒好的面团再次揉光滑后,均分成6个小剂子揉圆。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解5

5/10. 取一个小剂子擀成圆饼状,包入油酥然后像包包子一样包好,并将收口收好,6个全部包好后放一边再醒15分钟左右。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解6

6/10. 将包好油酥的小饼用擀面杖擀薄擀圆。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解7

7/10. 平底锅烧热刷植物油,将饼胚放入锅中烙制,记得翻面。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解8

8/10. 烙至饼中间鼓起,表面有焦斑时候。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解9

9/10. 将饼用筷子戳破,用勺子灌入韭菜鸡蛋液。

韭菜鸡蛋灌饼的做法图解10

10/10. 继续烙至饼内蛋液完全凝固即可。

小窍门

1、我用的比手温度略高的温水来和面,口感比较柔软。
2、包油酥的时候要收好口,烙饼的时候才会鼓起。
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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋灌饼热量159 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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