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生菜菌菇包子

生菜菌菇包子

彭燕红

彭燕红

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最近在减脂期,又想吃包子,弄了点素馅的,有生菜,香菇,平菇
主料
蔬菜1颗平菇适量黄豆酱适量
辅料
香菇2个生抽2勺蚝油1勺
适量

生菜菌菇包子的做法,共12个步骤

生菜菌菇包子的做法图解1

1/12. 原料图

生菜菌菇包子的做法图解2

2/12. 纯牛奶

生菜菌菇包子的做法图解3

3/12. 香菇,平菇

生菜菌菇包子的做法图解4

4/12. 生菜

生菜菌菇包子的做法图解5

5/12. 牛奶倒入面粉中,边到边搅,成絮状

生菜菌菇包子的做法图解6

6/12. 和面,三光即可(手光,盆光,面光),然后套保鲜袋,常温醒发1小时,醒发时间备馅料

生菜菌菇包子的做法图解7

7/12. 生菜飞水

生菜菌菇包子的做法图解8

8/12. 平菇,香菇,生菜剁碎,剁碎后生菜要挤干水分,调入盐,1勺蚝油,1勺生抽,混合均匀,码味10分钟,再次攥掉多余的汁,调入色拉油,吃起来不干巴巴的

生菜菌菇包子的做法图解9

9/12. 醒发后的面,排气,揉至面团光滑,大概要揉10分钟

生菜菌菇包子的做法图解10

10/12. 分成小剂子,家里吃可以不用非常精准的大小一样,小包子可以孩子吃,都是非常好

生菜菌菇包子的做法图解11

11/12. 剂子擀成面皮,边缘薄中间厚的

生菜菌菇包子的做法图解12

12/12. 包成包子,包子二次醒发30分钟,然后冷水上蒸笼蒸20分钟,关火,虚蒸5分钟,包子不塌皮

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营养信息

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  • 生菜菌菇包子热量241 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物25.9 克
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