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麻豌豆苗三明治

麻豌豆苗三明治

解解馋儿

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一直想做三明治,今天早上终于实现了。
主料
面包片2块麻豌豆苗1把鸡蛋1个
生菜2叶小玉米肠1个
辅料
千岛酱2勺麻子油适量

麻豌豆苗三明治的做法,共6个步骤

麻豌豆苗三明治的做法图解1

1/6. 首先,准备食材,之后将豌豆苗洗后切成碎沫放入鸡蛋液搅拌。煎成薄鸡蛋饼。

麻豌豆苗三明治的做法图解2

2/6. 麻豌豆苗鸡蛋液

麻豌豆苗三明治的做法图解3

3/6. 鸡蛋饼,有点小失败,这个吸油纸很管用,或者用烘焙纸,在这用上很方便。

麻豌豆苗三明治的做法图解4

4/6. 其次,准备面包片,抹上千岛酱,加上生菜叶。不足,事先把2片面包片的边缘整齐切掉,不过将功补过,边缘可以蘸西红柿酱当零食。

麻豌豆苗三明治的做法图解5

5/6. 最后,铺上切片的香肠,麻豌豆苗鸡蛋饼,加上生菜叶,再将另一个面包片抹上千岛酱覆在生菜叶上,用刀面按压下,并再次切下生菜叶边。记住下次做完在整体切下面包边,不过太厚也不好切,随意。

麻豌豆苗三明治的做法图解6

6/6. 一杯用开水泡热的酸奶,2块三明治,饭量大的人吃不饱。生活中会碰到很多不如意的事,想到还有很多事要做,没有必要那么纠结,浪费精力在无所谓的事上。

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营养信息

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  • 麻豌豆苗三明治热量147 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.13 克
  • 碳水化合物6.18 克
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