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大棒骨炖冻豆腐

大棒骨炖冻豆腐

美丽果

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主料
南冻豆腐250克酸白菜150克猪棒骨1000克
红薯粉若干
辅料
花椒5克5克10克
八角3克大葱10克

大棒骨炖冻豆腐的做法,共7个步骤

1/7. 将嫩豆腐先控一下水分,然后切成4 厘米见方的块,摆在干净的板上,放到寒冷的地方冻透待用;

2/7. 酸菜冲洗干净,切成细丝;

3/7. 把猪骨头洗净,剁成大块;

4/7. 剁成大块的猪骨头放入锅中,添上凉水,再放入葱姜块、花椒、八角,同烧;

5/7. 待烧开后撇去浮沫,移小火煮90分钟左右;

6/7. 见骨头上的肉已熟时,取出葱姜块、花椒及大料(八角)后,放入冻豆腐,再放入切好的酸菜丝,同烧;

7/7. 待烧开后放精盐、味精,调好口味,然后再炖一会即可。

小窍门

如果你用了高压锅炖骨头,那30多分钟就能搞定了

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营养信息

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  • 大棒骨炖冻豆腐热量687 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物86.57 克
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