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肥肠豆花

肥肠豆花

浓咖啡淡心情

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此菜豆花滑嫩,肥肠鲜美厚重、肥而不腻、辣而不燥、既开胃又爽口!
主料
猪肥肠250克嫩豆花适量
辅料
花椒粉1茶勺葱末适量适量
郫县豆瓣酱1大勺泡辣椒2根少许
鸡精适量植物油适量料酒1大勺
高汤或清水适量水淀粉适量

肥肠豆花的做法,共6个步骤

肥肠豆花的做法图解1

1/6. 肥肠收拾干净,放入锅中加水,到入料酒、葱姜丝煮至软烂,捞出。

肥肠豆花的做法图解2

2/6. 将煮好的肥肠切成小块,郫县豆瓣酱和泡辣椒剁碎备用。

肥肠豆花的做法图解3

3/6. 油锅烧热,放入肥肠块、葱姜末、郫县豆瓣酱和泡椒碎炒香。

肥肠豆花的做法图解4

4/6. 加入高汤煮沸。

肥肠豆花的做法图解5

5/6. 下内酯豆腐,烧至肠软入味。

肥肠豆花的做法图解6

6/6. 加入盐、鸡精调味,勾薄芡,起锅前撒入葱末即可。

小窍门

磨叽几句:
煮肥肠时一是要洗干净去掉膻味,最好去鲜肉专卖店购买收拾干净的肥肠。二是要煮烂又不能过火,煮约30分钟时用筷子扎一下,如果很容易就能扎透,即可关火。煸炒时要把水分煸干才香,烧制时一定要烧入味,味才厚重。豆花本身含水量较多,所以高汤不要加的太多。调料用量依个人口味调整。
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营养信息

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  • 肥肠豆花热量490 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质6.9 克
  • 碳水化合物0 克
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