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宫保鸡丁

宫保鸡丁

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宫保鸡丁是四川的传统名菜,传说是清末时由太子少保丁宝桢的家厨创制而成。据说丁宝桢一直保持简朴的生活习惯。有时他忙于公务回府晚,家厨摸准了大人的脾气,便在厨房内随手抓些现成的鸡丁、辣子及花生米之类,热锅快炒后送上,甚得丁大人欢心。待他入川做官后,家厨也从山东随行而来,见天府花生不次于山东大花生,经与四川嗜辣的习俗相结合,并加以改进,稍加白糖,又增新鲜滋味。丁大人对此举大加称赞。来丁府赴宴的官员及亲朋,也无不夸赞鸡丁别有风味。因丁宝桢曾被封为太子少保(尊称宫保),从此戏称此菜为宫保鸡丁,后风靡全国直至今日。
主料
鸡胸肉适量
辅料
黄瓜适量胡萝卜适量五香花生米1把
葱白适量干辣椒3-4个花椒适量
姜片适量蒜片适量生抽3勺
白糖1勺米醋2勺1/2勺
水淀粉适量食用油适量

宫保鸡丁的做法,共11个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/11. 鸡胸肉洗净擦干水分,切成见方的小丁。

宫保鸡丁的做法图解2

2/11. 调入水淀粉、少许盐混合均匀,淋上食用油腌制20分钟。

宫保鸡丁的做法图解3

3/11. 大葱洗净,切成小段;干辣椒剪去两头,去籽;胡萝卜、黄瓜去皮洗净,切见方小丁备用。

宫保鸡丁的做法图解4

4/11. 碗中调入水淀粉1勺、生抽3勺、白糖1勺、米错2勺、盐1/2勺、混合均匀制成味汁。

宫保鸡丁的做法图解5

5/11. 锅置火上油烧至3成热,下入腌好的鸡丁迅速滑散;待鸡肉呈白色,捞出沥油。

宫保鸡丁的做法图解6

6/11. 锅留底油,小火煸香姜蒜片后下入干辣椒、花椒炒香。

宫保鸡丁的做法图解7

7/11. 锅中依次放入胡萝卜、黄瓜炒熟。

宫保鸡丁的做法图解8

8/11. 随后放入葱白、鸡丁翻炒片刻。

宫保鸡丁的做法图解9

9/11. 调入芡汁翻炒至汤汁渐稠。

宫保鸡丁的做法图解10

10/11. 关火放入花生米拌匀即可。

宫保鸡丁的做法图解11

11/11. 特点:鲜香细嫩,辣而不燥。

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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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