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荷叶粉蒸鸡

荷叶粉蒸鸡

蝶飞

蝶飞

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主料
子鸡脯肉200克腿肉750克粳米400克
鲜荷叶4张
辅料
猪板油150克葱结1个姜片5克
鲜汤100克麻油50克桂皮5克
八角5克丁香25克白糖25克
绍酒50克酱油100克

荷叶粉蒸鸡的做法,共3个步骤

1/3. 将鸡肉剁成12块,猪板油切成12块,同放碗内,加姜、葱、绍酒、酱油浸渍半小时。荷叶洗净切成扇面形共14块,去掉背面老筋,放入开水锅略烫,擦干水分。粳米淘洗干净。

2/3. 炒锅置火上,放入粳米、八角、丁香、桂皮炒至金黄色盛起,拣去桂皮、八角、丁香,碾成粗米粉,用粗筛筛去杂质。

3/3. 将粳米粉放入碗内,加鲜汤、酱油、白糖、麻油搅成糊状,将浸渍好的鸡块、猪板油放入糊中拌匀,放入垫有一张荷叶的盘内,上面再盖上一张荷叶上笼蒸30分钟至酥烂取下。将12张荷叶,背面朝上平铺即可。

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营养信息

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  • 荷叶粉蒸鸡热量1960 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物77.4 克
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