| 主料 | ||
| 油麦菜500克 | 豆豉鲮鱼罐头半个 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜2瓣 | 食用油适量 | 盐适量 |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 油麦菜洗净，切成一指半长，大蒜剁碎备用
2/2. 蒜开油锅爆炒油麦菜至8分熟，倒入豆豉鲮鱼，盖锅盖焖2-3分钟，调味，上碟。
点赞(4089)
分享到：
豆豉鲮鱼油麦菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10746人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 油麦菜500克 | 豆豉鲮鱼罐头半个 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜2瓣 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/2. 油麦菜洗净，切成一指半长，大蒜剁碎备用
2/2. 蒜开油锅爆炒油麦菜至8分熟，倒入豆豉鲮鱼，盖锅盖焖2-3分钟，调味，上碟。
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于开车8分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于循环训练4分钟消耗的热量...
吃鲮鱼100克，热量95千卡
相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...
醋溜土豆丝
宫保豆腐
奶昔
披萨
双皮奶
苦瓜酿肉
蛋包饭
茶叶蛋
宫保鸡丁
香菇油菜
家常豆腐
蛋挞