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酸甜锅包肉

酸甜锅包肉

蹭饭帝

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什么肉能开胃------酸甜锅包肉 锅包肉其实有多种调味方式,比如酸甜的、酱香味的,我个人还是喜欢酸甜口儿的,比较开胃而且怎么吃也不腻;
我在饭店吃过一次锅包肉,造型相当好看就是炸得太干,放在嘴里那是真耐嚼,就和风干牛肉似的,吃的我腮帮子都疼,这么吃太伤胃所以我觉得还是别炸得太干,放在嘴里稍微有点脆最好吃。
主料
猪里脊200克鸡蛋2个面粉50克
辅料
料酒15毫升白糖8克白胡椒5克
5克白醋15毫升番茄酱45毫升
清水适量

酸甜锅包肉的做法,共4个步骤

1/4. 里脊剔去筋膜,切成半厘米厚,4-5厘米长的薄片。在肉片中加入盐、料酒、白胡椒、水淀粉、半个鸡蛋清一起拌匀,腌制半小时入味;

2/4. 另取一只空碗,将鸡蛋打散加入面粉、清水调成面糊,要保证面粉没有结块,用筷子挑起面糊能缓缓流下。然后将肉片逐一放入面糊中裹一下;

3/4. 锅中加入油烧到4成热,逐一放入肉片,用中小火慢慢炸至金黄色,捞出沥油;

4/4. 炒锅中加入少许油用小火加热,3成热时放入番茄酱、白糖炒出红油,然后淋入150ml左右的清水用大火烧开,淋入白醋,放入炸好的肉片迅速翻炒,看到番茄酱裹在肉片上后立即关火出锅。

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营养信息

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  • 酸甜锅包肉热量588 千卡
  • 脂肪18.71 克
  • 蛋白质44.86 克
  • 碳水化合物64.32 克
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