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辣辣的水煮鱼

辣辣的水煮鱼

水容器

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主料
草鱼适量蔬菜适量豆芽适量
蛋清适量生粉适量适量
白酒适量胡椒粉适量鸡精适量

辣辣的水煮鱼的做法,共5个步骤

1/5. 鱼片片好用蛋清,生粉,盐,白酒,胡椒粉,鸡精,少许糖拌匀放进冰箱30分钟。

2/5. 炒蔬菜.豆芽放进油锅炒啊炒,加盐,鸡精,豆芽断生即可盛出。

3/5. 锅里放油,花椒,大蒜,葱,姜,辣椒,香草叶和刚刚剔下的鱼骨和鱼头,炒啊炒,添水。

4/5. 水烧开后,煤气转小火,一片一片放入鱼片.大火猛烧一分钟左右.(鱼片煮的时间不宜过长,变色即可).倒在豆芽上面。

5/5. 再起油锅,下麻椒,辣椒.(注意火候,否则辣椒就会变黑的)淋到鱼片上就可以啦。

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营养信息

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  • 辣辣的水煮鱼热量1789 千卡
  • 脂肪26.15 克
  • 蛋白质58.1 克
  • 碳水化合物222.65 克
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