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苦瓜炒土豆丝

苦瓜炒土豆丝

那时花开50

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苦瓜炒土豆丝,今年超流行的混搭。苦瓜不苦,土豆丝非常的爽口,一道受欢迎的下饭菜。
主料
苦瓜一根
辅料
土豆一个干辣椒3个大蒜3瓣
少许生抽少许

苦瓜炒土豆丝的做法,共7个步骤

苦瓜炒土豆丝的做法图解1

1/7. 准备的食材。

苦瓜炒土豆丝的做法图解2

2/7. 土豆切丝,用水漂尽土豆的淀粉。

苦瓜炒土豆丝的做法图解3

3/7. 苦瓜切丝,作料切好待用。

苦瓜炒土豆丝的做法图解4

4/7. 锅里水烧开,依次放入土豆和苦瓜淖水(水里给点盐)

苦瓜炒土豆丝的做法图解5

5/7. 热油爆香辣椒和蒜粒。

苦瓜炒土豆丝的做法图解6

6/7. 倒入苦瓜和土豆丝翻炒。

苦瓜炒土豆丝的做法图解7

7/7. 用盐和少许生抽调味即可。

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营养信息

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  • 苦瓜炒土豆丝热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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