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青海羊肉炒面片

青海羊肉炒面片

小七96

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主料
面片150公克羊肉片100公克青江菜60公克
辅料
蒜末2小匙100公克少许
辣椒酱2小匙花椒粉少许高汤130㏄
酱油1大匙香醋2小匙1/2小匙
鸡精粉1小匙细砂糖1小匙

青海羊肉炒面片的做法,共6个步骤

1/6. 将面片材料充分揉匀成光滑的面团,静置20分钟使其醒发。

2/6. 用手将面团揪成小片状。

3/6. 将作法2面片丢入沸水中煮熟。

4/6. 大约1分钟即可将面片捞起,立即泡入冷水中,待凉后捞起沥干备用。

5/6. 青江菜切小段备用。

6/6. 热油锅,放入蒜末及辣椒酱以小火炒香,转中火,放入羊肉片快炒数下,再放入煮熟的面片及调味料B以大火炒至汤汁收干,加入青江菜段略炒后盛起,撒上花椒粉即可。

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营养信息

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  • 青海羊肉炒面片热量1155 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物75.3 克
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