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七夕浪漫营养早餐

七夕浪漫营养早餐

绿色天使39

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在这个中国的七夕的特别日子里,让我们也吃一个浪漫的营养早餐吧,虽然是一个人吃早餐也做了一个十分浪漫的营养早餐,不但营养够,而且简单的花样早餐也能变得很浪漫,我相信女性朋友会喜欢这样的营养早餐!

再这里祝福大厨艺的朋友们,七夕情人节快乐!有情人终成眷属!
主料
黄桃一个约120克青苹果一个100克圣女果6个约60克
辅料
黄瓜半个80克酸奶一袋225克青稞芝麻薄饼20克

七夕浪漫营养早餐的做法,共9个步骤

七夕浪漫营养早餐的做法图解1

1/9. 七夕浪漫营养早餐食材。

七夕浪漫营养早餐的做法图解2

2/9. 把水果切成花样,然后把碎的水果切成块。圣女果切成两半装碗。

七夕浪漫营养早餐的做法图解3

3/9. 然后把酸奶的一半倒入水果碗中。

七夕浪漫营养早餐的做法图解4

4/9. 剩下的酸奶倒入杯中。

七夕浪漫营养早餐的做法图解5

5/9. 把切好的花型水果和黄瓜片摆盘。

七夕浪漫营养早餐的做法图解6

6/9. 在把青稞芝麻饼切成两半、蓝莓派包开放入摆好水果的盘中。

七夕浪漫营养早餐的做法图解7

7/9. 怡汝制作七夕浪漫营养早餐做好了!

七夕浪漫营养早餐的做法图解8

8/9. 虽然是简单,但也是也基本营养够了!

七夕浪漫营养早餐的做法图解9

9/9. 绿色天使欢迎朋友的光临!

小窍门

1、喜欢什么样的水果就放什么水果,样子吗自己喜欢就好。
2、酸奶喜欢什么口味就放什么口味的酸奶。
3、总之只要有水果、蔬菜、有酸奶、有主食点心就可以了。
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营养信息

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  • 七夕浪漫营养早餐热量682 千卡
  • 脂肪0.47 克
  • 蛋白质1.76 克
  • 碳水化合物33.61 克
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