| 主料 | ||
| 白色花椰菜1棵 | 西兰花1棵 | 圣女果（小西红柿）250克 |
| 去核黑橄榄170克 | 羊乳酪200克 | |
| 辅料 | ||
| 意大利沙拉酱少许 | ||
西兰花和花椰菜拌羊乳酪沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 将花椰菜、西兰花、圣女果、橄榄和羊乳酪倒入小碗拌匀，根据菜量加足够的沙拉酱；搅拌匀后放冰箱冷藏一夜。
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| 主料 | ||
| 白色花椰菜1棵 | 西兰花1棵 | 圣女果（小西红柿）250克 |
| 去核黑橄榄170克 | 羊乳酪200克 | |
| 辅料 | ||
| 意大利沙拉酱少许 | ||
1/1. 将花椰菜、西兰花、圣女果、橄榄和羊乳酪倒入小碗拌匀，根据菜量加足够的沙拉酱；搅拌匀后放冰箱冷藏一夜。
吃羊乳酪100克，热量300千卡
相当于民族舞67分钟消耗的热量...
吃乳酪100克，热量85千卡
相当于蛙泳8分钟消耗的热量...
吃花椰菜100克，热量20千卡
相当于抛光地板7分钟消耗的热量...
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