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鱼咬羊

鱼咬羊

阿雅雅

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主料
桂鱼1条约400克羊腰窝肉250克
辅料
八角2个酱油3汤匙绍酒1汤匙
清汤3杯适量香菜适量
胡椒粉适量葱段适量白糖适量

鱼咬羊的做法,共3个步骤

1/3. 桂鱼去鳞腮,从脊背正中割一刀口,取出大骨及内脏,用水洗净。羊肉切成3.3厘米长、2厘米宽的长方块,放入滚水中略烫,捞出滤干水。

2/3. 烧热锅,下油,烧至五成熟后,下羊肉煸炒几下,加适量水、酱油1汤匙、葱2段、姜2片、八角1个、适量白糖、盐,烧至八成烂时,拣去葱、姜、八角,将羊肉取出装入桂鱼腹内(用麻线捆住刀口,不使羊肉露出)。

3/3. 烧热锅,下油,烧至六成熟时,放入桂鱼。鱼两面抹一点酱油,煎成两面金黄色时取出,去掉麻线,放在锅内,再加入余下的八角、葱、姜、绍酒、酱油、白糖、盐、清汤和烧羊肉的原汤,用小火煮滚,再烤30秒钟,随后拣去葱段、姜片、八角,洒上白胡椒、香菜即可。

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营养信息

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  • 鱼咬羊热量1146 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
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