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羊腰窝肉

( yáng yāo wō ròu )
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简介羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。腰窝肉为腰窝后腹部,后腿前,肥瘦夹杂,有筋膜,适于炖、扒等。

羊腰窝肉功效:益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒温补脾胃温补肝肾、补血温经、补肝明目
羊腰窝肉用于:反胃畏寒夜盲阳痿贫血肺结核白内障青光眼腰膝酸软身体瘦弱、腰膝酸软冷痛
羊腰窝肉禁忌:发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
羊腰窝肉适宜:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

羊腰窝肉的功效与作用

1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。助元阳补精血疗肺虚益劳损暖中胃

羊腰窝肉的食用禁忌

发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用;外感病邪,素体有热者慎用。

羊腰窝肉

营养成分 每100克

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  • 摄入203千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路53分钟
  • 跑步25分钟

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【材料】羊腰窝肉一块500克,面粉250克

【做法】1烧羊肉原料;羊腰窝肉、黄酒、老北京黄酱、酱油、葱段、老姜、花椒、桂皮、八角、香叶、草果、砂仁、肉蔻、白芷、茴香仔、陈皮、冰糖、盐、老汤、清水。2烧饼原料;面粉、白芝麻、芝麻酱、苏打、干酵母、温水、花椒、小茴香、香油、花生油、盐。外皮蘸料;酱油、面粉、清水。3把40克黄酱放入盆中。4倒入2000ml的清水搅匀。5把搅好的酱汤静置3-4小时待其沉淀,酱汤沉淀后,只把上面清亮的酱水滗出倒入汤锅中,剩下的酱渣及沉淀物丢弃不要。6往汤锅中兑入适量的老汤,再倒入冰糖和香料。7把切好的大葱段和老姜片放入汤锅中煮开。8汤烧开后,倒入适量的绍兴黄酒,撒入适量的盐,再倒入少许酱油调味。9另起锅注入清水放入羊肉煮开。10水开后,撇去浮沫煮5分钟,然后把羊肉捞出。11把煮过的羊肉放入滚开的汤锅中,改用微火酱制两小时,然后关火,把酱熟的羊肉浸泡在汤锅中5-6小时。12再捞出沥干酱汤,另起锅烧热,注入烹调油烧至六七成热下入酱好的羊肉炸一遍。13炸至羊肉表面水汽稍干便可捞出。14羊肉捞出后,用薄片刀切片码盘便可上桌食用。15烧饼制作;先把花椒和小茴香在锅中焙熟晾凉。16用粉碎机搅打成粉状,用擀面杖擀也可以。17先把芝麻酱用50%的香油和花生油搅拌澥稀,然后倒入熟花椒茴香面,再撒入适量的盐拌匀。18面粉里放入苏打、干酵母。19用温水合成软面团儿。20合好后把面团儿饧10分钟。21饧好后用手抻开呈薄片状,再用手均匀地抹上调好味的芝麻酱。22然后把面片卷起来,揪成均匀的八个面剂子,把面剂子的两端用手收拢包好捏牢,然后接口朝下光面朝上放到案板上。23逐一按扁包好酱料的烧饼面团儿,在表皮用毛刷涂抹薄薄一层用面粉、酱油和水合成的稀面糊,然后拍上芝麻。24把芝麻面朝下放入饼铛烙10秒钟,然后翻面再烙10秒钟。25待烧饼稍挺便可码入烤盘。26用上下火力220-230度,烘烤10分钟便可出炉。27配以烧羊肉上桌,吃的时候,掰开热烧饼夹入烧羊肉便可享用。28京味儿芝麻烧饼,里面夹上老北京的烧羊肉,吃起来奇香无比,令人始终难以忘怀。29烧羊肉特点;外皮褐红、肉质松软、香气浓郁、口感软烂、回味奇香、十分可口。30烧饼特点;颜色焦黄、气味芳香、外皮焦脆、内里松软、酱香浓郁、椒香诱人、趁热食用、满嘴留香。

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