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海鲜锅

海鲜锅

zs悠悠

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最近是螃蟹上市季节,雌螃蟹虽不如冬季那样红膏满腹,但白蟹却是最好吃的时候.鲜美的螃蟹在这个时候是最多也是最便宜的,买上两只肥壮的白蟹,再加上几种贝壳和一些鲜鱿鲜,煮一锅海鲜锅,那个鲜简直惬意得不得了.
主料
螃蟹二只鱿鱼一只活虾三两
贻贝三两蛏子三两鲜猪肉二两
辅料
三勺辣子一个

海鲜锅的做法,共8个步骤

海鲜锅的做法图解1

1/8. 将螃蟹,鱿鱼,活虾,贻贝洗净备用;

海鲜锅的做法图解2

2/8. 螃蟹却盖及须后每只一切为四,鱿鱼去内脏切成小圈,虾去头上的尖刺,蛏子背后划一刀;

海鲜锅的做法图解3

3/8. 将处理好的海鲜放入砂锅内;

海鲜锅的做法图解4

4/8. 锅内倒油加热至六成加入辣子煸出味;

海鲜锅的做法图解5

5/8. 锅内加清水煮开;

海鲜锅的做法图解6

6/8. 将肉片加入汤内煮片刻;

海鲜锅的做法图解7

7/8. 将煮好的汤倒入装有海鲜的砂锅内;

海鲜锅的做法图解8

8/8. 大火煮至海鲜熟透加盐调味即可.

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营养信息

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  • 海鲜锅热量2832 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质85.9 克
  • 碳水化合物19.3 克
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