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宫保豆腐丁

宫保豆腐丁

小惠南75

小惠南75

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主料
香油15克淀粉(豌豆)33克青蒜50克
辣椒(红尖)25克辣椒(红尖干)10克花生仁(生)75克
豆腐干200克
辅料
花椒粉1克味精2克酱油15克
7克料酒25克植物油80克

宫保豆腐丁的做法,共3个步骤

1/3. 干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。

2/3. 将豆腐干切成2厘米长大三角丁,下入放少许盐的开水锅内氽过捞出,沥干水分,用盘装上。用鸡汤150毫升、酱油、味精、湿淀粉兑成汁。

3/3. 锅内放油烧至七成热,将豆腐丁放入少许酱油拌匀,加入干淀粉浆好,下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留75克油,下入干红椒、炸在紫红色,随即下入红椒、大蒜加盐炒一下,倒入豆腐丁和兑汁、花生米、香油,颠翻几下,装入盘内即可。

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营养信息

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  • 宫保豆腐丁热量430 千卡
  • 脂肪103.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物17.9 克
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