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豆豉烤鱼

豆豉烤鱼

emlly

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巫山烤鱼是一种发源于巫山的特色美食,在流传过程中,融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术,充分借鉴传统川菜及川味火锅用料特点,是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。现今流行的川式烤鱼却与传统烧烤做法有着明显的不同,它采用“先烤后炖”的独特做法,融合了烤、炖两种烹饪工艺的精华。
主料
鲤鱼一条(一斤半左右)土豆切片(不要太厚)适量生菜适量
辅料
碎花生适量炒熟黄豆适量干辣椒适量
孜然适量李锦记豆豉酱适量料酒适量
生抽适量蚝油适量鸡精少许
白糖少许少许

豆豉烤鱼的做法,共8个步骤

1/8. 将鲤鱼收拾干净,从腹部剖开,让背图相连,然后展平。

2/8. 在鱼身两面切花刀。

3/8. 将鱼身摊平,把调料一均匀地抹在鱼身及鱼腔上,静置半小时。

4/8. 鱼背向上,将豆豉酱均匀地涂在鱼身上,腌上大约一小时(时间长短自己掌握,时间长点味入得比较浓)。

5/8. 将烤盘铺好锡纸,再依次铺上生菜、土豆片,把腌好的鱼放在土豆片上,把调料倒在鱼身上。

6/8. 烤箱预热好后,上下火200度,将鱼放入烤20分钟。

7/8. 拿出在表面撒上条调料。

8/8. 再放入烤箱,下火烤15分钟即可出箱,表面可撒上香菜。

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营养信息

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  • 豆豉烤鱼热量909 千卡
  • 脂肪4.299999 克
  • 蛋白质20.17 克
  • 碳水化合物5.96 克
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