主料 | ||
中筋面粉250克 | 水150克 | 干酵母3克 |
辅料 | ||
里脊肉150克 | 青椒4个 | 干豆鼓20克 |
大椒1头 | 色拉油适量 | 盐一小勺 |
鸡精少许 | 料酒一勺 | 生粉10克 |
生抽少许 | 豆瓣酱适量 | 水10亳升 |
1/14. 烙馍:水、面粉、酵母置于面包机中,选择程序“和面”;
2/14. 程序结束后取出,案板抹少许植物油,揉成光滑均匀的面团;
3/14. 放入盆中,包上保鲜膜,置于28-30度温度下(这天气室温就行)发酵至2倍大;
4/14. 排气揉圆搓成长条,分割成6等分,搓圆;
5/14. 砧板上抹少许干淀粉,将面团按扁成圆形面饼;
6/14. 不沾煎锅置于火上,小火加热,放入面饼;
7/14. 盖上盖锅,5-7分钟后,开盖;
8/14. 将饼坯翻面,盖上锅盖,再烙5分钟即可。
9/14. 里脊肉切成小丁,加1小勺盐、10克生粉、少量老抽和一勺料酒,拌匀;
10/14. 青椒切小丁、大蒜切末,干豆鼓在清水中浸泡5分钟备用;
11/14. 炒锅倒适量油,大火烧至八成热时,改中火,下入肉末扒熟;
12/14. 将肉末盛起,锅中留丁点底油,烧热后下入青椒丁和蒜末,干炒几下后加入一小勺盐,小火炒至水分蒸发,青椒变得比较蔫的状态;
13/14. 将泡过的豆鼓滤干水分后下入锅中,再加一勺豆瓣酱,翻炒均匀;
14/14. 下入扒熟的肉丁,加入鸡精和10ML水,扒炒均匀至水分收干时关火起锅。