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南瓜辫子土司

南瓜辫子土司

eelinepan30

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现在吃什么东西都讲究个健康,奶酪土司好吃,但是还美的女生为了保持苗条的身材,不得不望而却步。如果想解解馋,不妨尝试下,把蔬菜做成美味的甜点,这样又饱了口服,又不影响身材,一举两得哦,这也正是我一直所推崇的,所以今天就介绍一下这道加入了南瓜的点心——南瓜辫子土司~
主料
南瓜泥200克
辅料
鲜奶油80克高粉350克白糖30克
30克3克酵母4克

南瓜辫子土司的做法,共13个步骤

南瓜辫子土司的做法图解1

1/13. 将南瓜切成片,放入盘中。

南瓜辫子土司的做法图解2

2/13. 将1盖上保鲜膜,放入微波炉,高火加热4-5分钟。(也可用隔水蒸的办法,一定不要放水里煮)

南瓜辫子土司的做法图解3

3/13. .用刀背将熟南瓜碾压成泥。

南瓜辫子土司的做法图解4

4/13. 待南瓜泥放凉,加入鲜奶油,搅拌均匀。

南瓜辫子土司的做法图解5

5/13. 加入高粉,糖,盐,并将酵母溶于水中,加入面粉。

6/13. 混合5揉捏至出薄膜。

南瓜辫子土司的做法图解7

7/13. 收圆入盆,盖上保鲜膜,基础发酵1-2小时。(冬天的话,时间需要更长)

南瓜辫子土司的做法图解8

8/13. 发酵至无弹性不凹陷。

南瓜辫子土司的做法图解9

9/13. 分割滚圆,中间发酵15分钟。

南瓜辫子土司的做法图解10

10/13. 之后就要开始整形啦,将美团面搓成均匀的长条形,之后就跟编辫子一样做就好了(记得不要编的太紧,否则醒发的时候,由于膨胀,辫子会断裂的,我这次就是编的紧了些,所以有点绑开来了。。。55555)

南瓜辫子土司的做法图解11

11/13. 最后发酵30-40分钟,刷蛋液,撒上花生片。

南瓜辫子土司的做法图解12

12/13. 放入烤箱,进行烘培。

南瓜辫子土司的做法图解13

13/13. 怎么样,还可以吧,虽然制作过程还是稍显复杂,但是如果你觉得外面买的面包过甜过油,想要美味不发胖的西点的话,这款是个不错的选择哦~

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营养信息

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  • 南瓜辫子土司热量56 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.81 克
  • 碳水化合物5.73 克
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