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照烧鸡排

照烧鸡排

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主料
鸡腿三只洋葱半个黄油适量
日式酱油适量味淋适量清酒适量
蒜蓉适量姜丝适量

照烧鸡排的做法,共4个步骤

照烧鸡排的做法图解1

1/4. 鸡腿去骨。取50ml酱油,100ml味淋和30ml清酒调成照烧汁,加入蒜蓉和姜丝,腌制鸡腿肉2小时以上。

照烧鸡排的做法图解2

2/4. 煎锅中加入适量黄油,小火将黄油融化。将腌制好的鸡腿肉拍去多余腌汁,放入锅中用小火煎。先煎带皮的一边,煎至金黄出油后翻面(大约1~2分钟),再煎2分钟左右。

照烧鸡排的做法图解3

3/4. 鸡腿翻面后,将洋葱切丝,在锅的空余部分加入少量黄油,融化后加入洋葱煎炒。

照烧鸡排的做法图解4

4/4. 洋葱炒出香味后,将鸡腿和洋葱混合轻轻翻炒两下,然后将剩余的腌汁加入锅中,大火将汤汁煮浓即可出锅了。

小窍门

小tip:
1.如果没有黄油也可以用一般的食用油代替,但是黄油的香味绝对能让这道菜加分。
2.煎的过程中最好用小火,或者至少一开始用小火,当你觉得你可以hold住煎烤的进程时才调成中火
3.出锅后把鸡排切开吃更方便

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营养信息

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  • 照烧鸡排热量1783 千卡
  • 脂肪114 克
  • 蛋白质26.55 克
  • 碳水化合物31.6 克
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