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照烧鸡排

照烧鸡排

小早xz

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主料
鸡腿2只
辅料
照烧酱适量少许清酒少许
黄油20克植物油少许柠檬一个
装饰用小薄荷叶一支

照烧鸡排的做法,共5个步骤

1/5. 鸡腿用剪刀和小刀把肉整块脱骨展开,筋膜挑断备用。

2/5. 用少许清酒和姜末把鸡腿腌制10分钟去腥。

3/5. 平底锅加热,放入黄油和植物油烧热。有鸡皮的一面先煎,煎制金黄后翻面煎。

4/5. 煎到外皮焦脆之后倒上清酒和照烧酱,烧制熟了就可以。

5/5. 最后淋上柠檬汁,装饰摆盘即可。

小窍门

1、煎的时候火候不要太大
2、清酒可以换成料酒,不过味道会有差别。
3、照烧酱已经很咸,不用在额外放盐和酱油。
4、可以加入自己喜欢的配菜,如洋葱。

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营养信息

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  • 照烧鸡排热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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