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香芋红烧肉

香芋红烧肉

籁籁

籁籁

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主料
带皮五花肉1盒香芋半个葱结适量
姜片适量八角1颗花椒少
辅料
少许老抽适量生抽适量
料酒适量白糖适量

香芋红烧肉的做法,共5个步骤

香芋红烧肉的做法图解1

1/5. 五花肉洗净,切块,锅内坐水放入姜结、姜片、花椒少许开煮,将五花肉放入煮至浮沫泛出,捞出温水冲洗净浮沫备用;

香芋红烧肉的做法图解2

2/5. 将香芋去皮,清水冲洗,滤干水份后切成与五花肉块相同的大小,另起油锅,至6成左右油温时,放入香芋块开炸,至焦香(约3-5分钟)捞起滤油备用;

3/5. 将焖锅内注油,点火加热,将3勺左右量的白糖加入,翻炒至糖色出现,加入1中五花肉块翻炒均匀,喷料酒,依次加入老抽、生抽着色均匀,加清水,放入姜结、姜片、八角,大火烧开,转中小火,加盖焖烧。

4/5. 五花肉块至七、八成熟时(约1个钟左右,其间要分次适量添加水),加入2中香芋块,盐、翻炒均匀后继续加盖焖烧。

5/5. 至五花肉软糯入味,香芋酥而不烂转大火收浓汁,装盘起锅。

小窍门

香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。

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营养信息

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  • 香芋红烧肉热量284 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物101.1 克
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