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丁香鱼丸汤

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主料
丁香鱼500克芦笋200克小番茄100克
辅料
1块白糖半勺生抽半勺
5克料酒1勺清水适量

丁香鱼丸汤的做法,共4个步骤

丁香鱼丸汤的做法图解1

1/4. 准备材料。

丁香鱼丸汤的做法图解2

2/4. 丁香鱼去掉鱼骨,用刀背剁成肉糜,加入姜末、百糖、生抽、盐、料酒;

丁香鱼丸汤的做法图解3

3/4. 用筷子延一个方向搅动,让鱼肉上筋;

丁香鱼丸汤的做法图解4

4/4. 烧热水加少量盐,转中火,下入鱼丸,鱼丸全部漂起后,加蔬菜一起煮5分钟就可以了。

小窍门

丁香鱼,北方的沿海一带通常叫巴鱼食,它含有丰富的维生素A及D,特别是水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素含量非常丰富。丁香鱼小小的,只有拇指粗细,要一根一根的取下鱼肉,缴成馅汆成鱼丸。

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营养信息

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  • 丁香鱼丸汤热量508 千卡
  • 脂肪3.27 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物7.01 克
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