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酱烧蒜苗豆腐

酱烧蒜苗豆腐

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主料
老豆腐一盒干香菇4只干黑木耳7-8朵
蒜苗1根玉米粒4汤匙
辅料
食用油2.5汤匙豆瓣酱2汤匙蒜头3瓣
白糖1茶匙鸡精少许

酱烧蒜苗豆腐的做法,共10个步骤

酱烧蒜苗豆腐的做法图解1

1/10. 准备所有食材。老豆腐切成薄片,用厨房纸吸干水分。香菇用温水泡发,软了后挤干水分切小片。泡发的香菇水留着待用。黑木耳用冷水泡发并洗干净,大朵撕成小朵。玉米粒是罐头熟的,用水冲一下,沥干水分。蒜苗洗净斜着切成段。蒜头切成片。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解2

2/10. 锅中倒入2汤匙半的油,等油锅半热后用中火将豆腐片两面煎黄,再用筷子搛到盘内备用。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解3

3/10. 用锅内留下的油,将香菇煸炒出香味。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解4

4/10. 放蒜苗、蒜片及豆瓣酱爆香。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解5

5/10. 加入泡发香菇的水,多加一点水,水的量刚好可以没过所有食材即可。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解6

6/10. 倒入煎好的豆腐和木耳,盖上锅盖煮烧6-7分钟。(煮开后,用中小火)

酱烧蒜苗豆腐的做法图解7

7/10. 打开锅盖,加入白糖。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解8

8/10. 加入玉米粒炒匀。此时,尝下咸淡,可适量加些盐。并开大火让汤汁收干。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解9

9/10. 加少许鸡精调鲜。

酱烧蒜苗豆腐的做法图解10

10/10. 关火装盘啦,一盘咸香味的酱烧蒜苗豆腐上桌咯。

小窍门

在泡发香菇的水中加些白糖,香菇的口感会更香醇哦。豆瓣酱的种类很多,它的咸度也不同,我用的是六月鲜的豆瓣酱,比较咸,所以没外加盐。

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营养信息

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  • 酱烧蒜苗豆腐热量705 千卡
  • 脂肪5.89 克
  • 蛋白质23.78 克
  • 碳水化合物166.77 克
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