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炸酱茄子拌饭

炸酱茄子拌饭

坨坨妈18

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主料
猪肉末100克茄子1个
辅料
蒜末适量适量生抽适量
生粉适量蛋黄适量适量
鸡精适量豆瓣酱适量甜面酱适量
植物油适量

炸酱茄子拌饭的做法,共8个步骤

炸酱茄子拌饭的做法图解1

1/8. 将100克猪肉(肥三瘦七)剁碎置于碗中,加入一个蛋黄,一小勺盐,一小勺生粉,一小勺生抽,拌匀;

炸酱茄子拌饭的做法图解2

2/8. 炒锅倒入适量植物油,大火烧至八成热,下入拌好的肉末扒熟;

炸酱茄子拌饭的做法图解3

3/8. 然后加入姜、蒜末,一大勺豆瓣酱、一大勺甜面酱;

炸酱茄子拌饭的做法图解4

4/8. 加少量水,小火啫5分钟,至水分收至八成干;

炸酱茄子拌饭的做法图解5

5/8. 炸酱的同时,将茄子洗净去蒂切成小丁;

炸酱茄子拌饭的做法图解6

6/8. 炒锅内倒入半锅油,大火将油温烧至八成热时,下入茄子丁炸至表面起皮;

炸酱茄子拌饭的做法图解7

7/8. 关火,将茄子捞起滤去油分;

炸酱茄子拌饭的做法图解8

8/8. 将炸过的茄子倒入炸酱锅内,炒匀,小火炖2分钟后关火,起锅时加少量鸡精调味即可。

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营养信息

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  • 炸酱茄子拌饭热量459 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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