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凉拌蛋丝

凉拌蛋丝

潘潘猫

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主料
鸡蛋3个香菇6朵胡萝卜半根
香菜2棵
辅料
料酒2大勺玉米淀粉1大勺生抽1大勺
1大勺香油1小勺白糖1小勺
适量

凉拌蛋丝的做法,共9个步骤

凉拌蛋丝的做法图解1

1/9. 香菇洗净切丝,香菇汆烫熟晾凉备用。

凉拌蛋丝的做法图解2

2/9. 胡萝卜切丝用少量油煸炒一下。

凉拌蛋丝的做法图解3

3/9. 淀粉中加入料酒调匀。

凉拌蛋丝的做法图解4

4/9. 鸡蛋打入碗内,撒少许盐打匀,把淀粉料酒汁倒进去,这样起到给鸡蛋去腥的作用。

凉拌蛋丝的做法图解5

5/9. 将蛋液过滤,这样煎出的蛋皮会更细嫩。

凉拌蛋丝的做法图解6

6/9. 锅内倒入少许油将蛋液倒入摊成蛋饼 ,两面煎黄。

凉拌蛋丝的做法图解7

7/9. 将蛋饼切成细丝。

凉拌蛋丝的做法图解8

8/9. 把煮好的香菇丝、胡萝卜丝、香菜放到一个大碗中。

凉拌蛋丝的做法图解9

9/9. 把蛋丝也放入, 调入放盐、醋、生抽、糖、香油搅拌均匀即可。
喜欢吃辣的也可以把香油换成辣椒油。

小窍门

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

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营养信息

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  • 凉拌蛋丝热量187 千卡
  • 脂肪10.1 克
  • 蛋白质17.56 克
  • 碳水化合物20.13 克
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