主料 | ||
鸡蛋3个 | 香菇6朵 | 胡萝卜半根 |
香菜2棵 | ||
辅料 | ||
料酒2大勺 | 玉米淀粉1大勺 | 生抽1大勺 |
醋1大勺 | 香油1小勺 | 白糖1小勺 |
盐适量 |
1/9. 香菇洗净切丝,香菇汆烫熟晾凉备用。
2/9. 胡萝卜切丝用少量油煸炒一下。
3/9. 淀粉中加入料酒调匀。
4/9. 鸡蛋打入碗内,撒少许盐打匀,把淀粉料酒汁倒进去,这样起到给鸡蛋去腥的作用。
5/9. 将蛋液过滤,这样煎出的蛋皮会更细嫩。
6/9. 锅内倒入少许油将蛋液倒入摊成蛋饼 ,两面煎黄。
7/9. 将蛋饼切成细丝。
8/9. 把煮好的香菇丝、胡萝卜丝、香菜放到一个大碗中。
9/9. 把蛋丝也放入, 调入放盐、醋、生抽、糖、香油搅拌均匀即可。
喜欢吃辣的也可以把香油换成辣椒油。
鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。