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豌豆竹笋炒虾仁

豌豆竹笋炒虾仁

爱跳舞的老太14

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海虾,怎么做都好吃,家乡的传统做法,就是虾与蔬菜的乱搭。
没有统一的规定,也比较随性,真是反映了沿海人的无限的创造力与想象力!
主料
海虾250克豌豆150克竹笋150克
辅料
适量白糖适量料酒适量
适量适量鸡精适量
淀粉适量胡椒粉适量

豌豆竹笋炒虾仁的做法,共7个步骤

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解1

1/7. 准备食才-豌豆洗净,竹笋去壳,洗净切丁

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解2

2/7. 虾去壳,去头,去沙线,洗净,用盐,料酒,淀粉搅拌好。

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解3

3/7. 竹笋丁用开水焯过,捞出。

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解4

4/7. 豌豆放开水焯至8分熟,捞出。

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解5

5/7. 锅里油热,放姜末爆香,放下虾仁快炒。

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解6

6/7. 待虾仁转色,放下竹笋与豌豆,加些料酒煸炒。

豌豆竹笋炒虾仁的做法图解7

7/7. 加盐,糖,胡椒粉,鸡精,葱花,煸匀即可。

小窍门

炒虾仁的油要多些。
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营养信息

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  • 豌豆竹笋炒虾仁热量728 千卡
  • 脂肪2.15 克
  • 蛋白质39.7 克
  • 碳水化合物88.55 克
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