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江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜

江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜

阿慈

阿慈

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自从有了汽锅,我做菜偷懒的境界就又提高了一层。可翻来覆去的汽锅鸡明显已经不能满足我常换常新的追求,所以~~我便向江南名菜腌笃鲜下手了~~~~

腌笃鲜,著名苏帮菜~~~口味咸鲜,汤白汁浓,肉质酥肥,笋清香脆嫩,鲜味浓厚。 “腌”,就是咸的意思;“鲜”,就是新鲜的意思;“笃”,就是焖的意思。这道菜的基本做法是将火腿、春笋、五花肉放在锅里炖煮,煮到肉质酥烂,笋的清新感入汤,喝一口汤就能让人爽歪歪,再吃点肉配点笋,就达到苏东坡有笋有肉不俗不瘦的最高要求了。苏派厨师做这个菜时,要求不加盖以保证汤汁的清新透明。

于是,前天我便去菜场买了竹笋和一块五花肉,决心以云南方式向江南派致敬~~~笋切丁,五花肉、火腿切片、香菇切片,集体码好,往煮饭的电饭锅上一放,我就开心地游泳去了。。游泳回来,吃饭喝汤。。鲜美无敌呀~~~

主料
五花肉150克竹笋100克火腿50克
香菇100克
辅料
黄酒适量生姜适量

江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜的做法,共3个步骤

江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜的做法图解1

1/3. 五花肉用黄酒略腌一会

江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜的做法图解2

2/3. 所有材料放进汽锅中码好,素菜放下,肉类放上面

江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜的做法图解3

3/3. 放在电饭锅或蒸锅上蒸2小时,锅内积汤即可

小窍门

这是讨巧的法子,汽锅里面的肉类是被高温蒸汽蒸熟的,所以更加适合田鸡肉、鸡肉等易熟的肉类。可以喝汤吃菜,且肉口感不老,鲜嫩异常。

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营养信息

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  • 江南菜的云南做法-汽锅版腌笃鲜热量859 千卡
  • 脂肪57.88 克
  • 蛋白质27.07 克
  • 碳水化合物34.95 克
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