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苦瓜酿肉

苦瓜酿肉

知味人生丫头

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主料
苦瓜适量肉馅适量鸡蛋适量
辅料
料酒适量生抽适量白糖适量
适量姜粉适量淀粉适量
胡椒粉适量

苦瓜酿肉的做法,共5个步骤

苦瓜酿肉的做法图解1

1/5. 选择直直的,粗细均匀的苦瓜,横切成3厘米的段,取中间大小基本一致的7块。
用勺子挖去籽和瓤,一定要挖干净哦,苦味才能够减轻。

苦瓜酿肉的做法图解2

2/5. 肉馅中加鸡蛋,料酒,生抽,糖,盐,姜粉,淀粉和少许胡椒粉。

苦瓜酿肉的做法图解3

3/5. 朝一个方向用力搅打,直到肉馅粘稠上劲。

苦瓜酿肉的做法图解4

4/5. 将肉馅酿入苦瓜心儿。

苦瓜酿肉的做法图解5

5/5. 上汽后大火蒸10分钟。
用蒸苦瓜析出的汤汁加少许水,盐和糖调味,勾薄芡浇在正好的苦瓜酿上即可。

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营养信息

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  • 苦瓜酿肉热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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