| 主料 | ||
| 无刺鱼柳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 五香粉适量 | 料酒适量 |
| 食盐适量 | 生姜适量 | |
香煎鱼柳的做法，共3个步骤
1/3. 用酱油，五香粉，料酒，食盐，生姜研制半个小时
2/3. 热锅凉油，放入鱼柳，两面煎黄
3/3. 出锅前撒点黑胡椒提味
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| 主料 | ||
| 无刺鱼柳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 五香粉适量 | 料酒适量 |
| 食盐适量 | 生姜适量 | |
1/3. 用酱油，五香粉，料酒，食盐，生姜研制半个小时
2/3. 热锅凉油，放入鱼柳，两面煎黄
3/3. 出锅前撒点黑胡椒提味
吃鱼柳100克，热量232千卡
相当于干活155分钟消耗的热量...
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