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东北乱炖

东北乱炖

杨猫

杨猫

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东北菜,让人瞅一眼便觉得是热闹且暖心的,特别是今天的这道菜,之所以说是“最让人喜欢”,因为它兼具了四大要点:
第一、 好做,不需要精湛的厨艺也能烹制出一大锅美味来;
第二、 营养全面,看这一大锅里面,晕的素的、五颜六色的,人体需要的什么都有了;
第三、 暖心暖胃,在这寒冬岁月里,弄一大锅上了桌,餐桌热了、屋子热了的时候,心与胃也热了
第四、 经济实惠,即便是现在猪肉长价了,但比起另外一些精致的养生汤,东北乱炖还是实惠得了得的。

主料
猪五花肉适量猪小排适量豆角适量
西红柿适量长茄子适量土豆适量
青椒适量南瓜适量适量
适量
辅料
东北大酱适量适量鸡精适量
料酒适量大料适量花椒适量
桂皮适量

东北乱炖的做法,共5个步骤

东北乱炖的做法图解1

1/5. 五花肉、猪小排洗净焯水

东北乱炖的做法图解2

2/5. 猪小排、西红柿、土豆、南瓜、青椒切块,豆角、茄子切条

东北乱炖的做法图解3

3/5. 锅内放油,六成热时,放入葱姜煸出香味后,放入五花肉和小排,炒变色后烹入料酒、下大酱炒匀

东北乱炖的做法图解4

4/5. 下入西红柿炒出红油,放入大料、花椒、桂皮,加开水没过肉,改小火炖四十分钟至一个小时

东北乱炖的做法图解5

5/5. 依次放入土豆、豆角、南瓜、茄子,炖烂,加少许盐(因为大酱已有咸味)、鸡精调味,临起锅前再放入青椒,断生即可。

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营养信息

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  • 东北乱炖热量1974 千卡
  • 脂肪25.1 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物59.35 克
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