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滑蛋虾仁

滑蛋虾仁

妍维尼私房菜34

妍维尼私房菜34

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主料
鲜虾适量香葱适量料酒适量
玉米淀粉适量白胡椒粉适量冷水适量
鸡蛋适量适量蛋清适量

滑蛋虾仁的做法,共7个步骤

滑蛋虾仁的做法图解1

1/7. 将鲜虾去头,去皮

滑蛋虾仁的做法图解2

2/7. 虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。
擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后,再下玉米淀粉拌匀腌制片刻

滑蛋虾仁的做法图解3

3/7. 鸡蛋打散加入调味料混合均匀,香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀准备好

滑蛋虾仁的做法图解4

4/7. 烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),备用

滑蛋虾仁的做法图解5

5/7. 将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀

滑蛋虾仁的做法图解6

6/7. 起油锅,放入2大勺油,油烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入。
一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散

滑蛋虾仁的做法图解7

7/7. 等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟

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营养信息

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  • 滑蛋虾仁热量671 千卡
  • 脂肪22.06 克
  • 蛋白质61.63 克
  • 碳水化合物193.08 克
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