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肉沫茄子

肉沫茄子

3小钟

3小钟

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主料
茄子适量红椒适量
辅料
鸡粉适量白糖适量适量
生粉适量料酒适量酱油适量
肉末适量适量大蒜适量

肉沫茄子的做法,共4个步骤

肉沫茄子的做法图解1

1/4. 茄子去皮切成条,放加了盐的清水里稍加浸泡。肉末加少许盐,酱油,料酒,生粉调匀稍腌。红椒切丁,姜,蒜切末。

肉沫茄子的做法图解2

2/4. 茄条捞出挤干水份备用。

肉沫茄子的做法图解3

3/4. 热锅上油,油热后下姜蒜末爆香,下肉末翻炒至变色。下茄条翻炒,茄子烧软后,加酱油上色,倒入切好的红椒丁炒匀。

肉沫茄子的做法图解4

4/4. 调入少许盐,白糖,鸡粉提味,撒上葱花即可。

小窍门

1.烧这菜菜,茄子去不去皮木有关系的哈,我是喜欢没事的时候折腾下。
2.泡水后的茄条,挤干水份烧的时候比较容易烧软。如果你觉得后面会沾锅,再加点清水吧。。。

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营养信息

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  • 肉沫茄子热量202 千卡
  • 脂肪12.2 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物55.7 克
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