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北欧风味的咖喱鸡

北欧风味的咖喱鸡

阿玛龙

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咖喱是个很好玩的东西。 它有上千种作法,几乎遍布世界各地都有自己的咖喱菜式。 这是拜大不列颠在中世纪的时候殖民地所赐,让英国人把这种神奇的香料传播开来的。
咖喱传到了欧洲, 辛辣味就远不如在它自己的原产地那么霸道了。味道柔和了很多,而且也被加入了不同的水果来丰富其味道和层次。
主料
鸡腿2 只苹果1 只胡萝卜3-4 根
洋葱2 只蒜头2 瓣
辅料
黄油约 5 克植物油1 汤匙咖喱粉1 汤匙
椰奶约 250 毫升盐和胡椒适量鸡精1.5 茶匙
辣芒果酱适量淀粉1.5 茶匙

北欧风味的咖喱鸡的做法,共13个步骤

北欧风味的咖喱鸡的做法图解1

1/13. 将植物类的食材洗净削皮准备好。
胡萝卜切滚刀块。
洋葱对半切开之后切成条备用。
苹果对半切开,挖去苹果核之后切片备用。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解2

2/13. 鸡肉清理干净之后斩块备用。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解3

3/13. 椰奶取大约一汤匙,与淀粉兑开备用。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解4

4/13. 将锅预热到6成热,投入黄油和植物油。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解5

5/13. 下切好的洋葱蒜头,加入咖喱粉一起拌炒,小心不要粘锅糊底。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解6

6/13. 中火慢慢炒出香味之后加水,以洋葱高度的2/3为宜。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解7

7/13. 投入苹果片, 盖上盖用大火烧开之后转中小火焖煮15分钟至软烂。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解8

8/13. 另取一口锅下油烧热, 投入切好的胡萝卜炒大约2-3分钟,捞出滴油。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解9

9/13. 以同样手法将鸡块炒至变色捞出,滴油。 (怕油的话可以只用少量的油来进行这两个动作,只是要保证锅够热, 不然鸡肉粘在半热不热的锅上一被翻炒容易碎。)

北欧风味的咖喱鸡的做法图解10

10/13. 煮软的洋葱咖喱用食品处理机打成糊,放入鸡精,椰奶,鸡肉和胡萝卜,烧开后用中火加盖焖煮20分钟。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解11

11/13. 临起锅前将兑了淀粉的剩下那部分椰奶加入勾芡,用盐和胡椒调味。

北欧风味的咖喱鸡的做法图解12

12/13. 将咖喱鸡淋在煮好的米饭上,加一点辣芒果酱或者辣椒酱,这就是丹麦人的咖喱鸡了~

北欧风味的咖喱鸡的做法图解13

13/13. 我个人觉得蔬菜可以再多一些,所以弄了个干煸四季豆来搭配~ ^_^

小窍门

* 苹果可以说是西式咖喱中的一大特点,主要是为了增加一些酸甜口味来丰富层次。
** 椰奶的存在是给咖喱和其他食材的融合起到承上启下的一个作用,也可以用牛奶来代替。加了椰奶或者牛奶之后要小心温度的掌控, 太大的火候会使得汤汁油水分离,影响美观和口感。
*** 西方人煮的米饭颗粒分明, 因为他们煮饭跟我们下面条似的, 一大锅水烧开然后下米煮熟最后捞出乘盘,我们东方人会觉得那样失去了米香和营养,所以保持自己的煮饭方式便好!

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营养信息

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  • 北欧风味的咖喱鸡热量1366 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质24.66 克
  • 碳水化合物64.7 克
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