| 主料 | ||
| 南瓜400克 | 鸡蛋1个 | 低筋面粉180克 |
| 鲜奶油100克 | 糖粉随意 | |
南瓜蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜去皮切块。加小半杯水放锅里中火煮。煮到南瓜变软，用木铲压碎，大火去水。
2/3. 加入鲜奶油，鸡蛋，糖粉搅拌。一点一点加面粉，搅拌。
3/3. 倒入烤箱模具里。放置烤箱中间位置，175度15分钟。
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| 主料 | ||
| 南瓜400克 | 鸡蛋1个 | 低筋面粉180克 |
| 鲜奶油100克 | 糖粉随意 | |
1/3. 南瓜去皮切块。加小半杯水放锅里中火煮。煮到南瓜变软，用木铲压碎，大火去水。
2/3. 加入鲜奶油，鸡蛋，糖粉搅拌。一点一点加面粉，搅拌。
3/3. 倒入烤箱模具里。放置烤箱中间位置，175度15分钟。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于打理草坪4分钟消耗的热量...
吃鲜奶油100克，热量879千卡
相当于爬楼梯110分钟消耗的热量...
吃蛋挞100克，热量104千卡
相当于拥抱104分钟消耗的热量...
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