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傣味菠萝饭

傣味菠萝饭

刘云飞

刘云飞

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主料
菠萝一个米饭适量糯米适量
辅料
豌豆适量白糖适量虾仁适量
西式小火腿适量葡萄干适量腰果适量

傣味菠萝饭的做法,共4个步骤

1/4. 将新鲜菠萝对半剖开,用小刀将菠萝肉挖出,切成1cm大小的丁,并保留1/2个菠萝壳当做盛器待用。

2/4. 中火锅中油烧热后放入豌豆仁、和西式火腿小丁翻炒片刻,接着放入已蒸熟的香米饭,搅炒至完全散开。

3/4. 在锅中放入菠萝小丁、生抽和盐拌炒均匀。

4/4. 最后将炒好的菠萝饭盛入菠萝壳中,撒入黑葡萄干和熟腰果仁即可。

小窍门

1.用做炒饭的香米饭应蒸得稍干、硬些,这样制成的炒饭才会好吃。
2.切菠萝丁时渗出的波罗汁千万不要浪费,炒饭时一同放入,味会更加好。

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营养信息

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  • 傣味菠萝饭热量1627 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质9.84 克
  • 碳水化合物120.12 克
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