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姜汁菠菜

姜汁菠菜

CandyReesle29

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主料
菠菜适量适量辣椒油适量
适量酱油适量白糖适量

姜汁菠菜的做法,共5个步骤

1/5. 菠菜洗净~摘除老叶

2/5. 锅里加入水, 盐,滴几滴橄榄油~保持菠菜翠绿。菠菜焯水~1-2分钟

3/5. 将菠菜捞出, 浸入凉开水中~~控干水分

4/5. 姜切碎, 捣成泥~加点水调散~加入酱油,醋,辣椒油,一点点糖调味。

5/5. 菠菜装盘, 淋上调好的酱汁~拌匀即可。

小窍门

菠菜焯水不宜太久, 太久失去营养,焯水能去除菠菜的涩味, 还有草酸~ 喜欢的话, 调酱汁的时候可以加几滴香油~这道菜之所以叫姜汁,当然就要求姜一定要多~

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营养信息

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  • 姜汁菠菜热量475 千卡
  • 脂肪101.2 克
  • 蛋白质8.35 克
  • 碳水化合物126.35 克
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