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梅菜扣肉

梅菜扣肉

倈不汲的擁窇17

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梅菜是惠州传统特产,色泽金黄,香气扑鼻,清甜爽口,不寒不燥不湿不热,被传为正气”菜,而久负盛名,据说它与盐焗鸡、酿豆腐同时被称为惠州三件宝。“梅菜扣肉”据传还有一段美好的传说,北宋年间,苏东坡居惠州时,专门选派两位名厨远道至杭州西湖学厨世,两位厨师学成返惠后,苏东坡又叫他们仿杭州西湖的“东坡扣肉”,用梅菜制成“梅菜扣肉”,果然美味可口,爽口而不腻人,深受广大惠州市民的欢迎,一时,成为惠州宴席上的美味菜肴。
主料
五花肉300克梅菜适量
辅料
花椒适量大料适量冰糖适量
生抽适量料酒适量

梅菜扣肉的做法,共9个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/9. 五花肉洗净,冷水下锅,放葱姜,煮至断生

梅菜扣肉的做法图解2

2/9. 梅干菜提前泡洗,挤干水分,切段备用

梅菜扣肉的做法图解3

3/9. 五花肉捞出,趁热涂山生抽,老抽,料酒

梅菜扣肉的做法图解4

4/9. 油锅放冰糖,下肉煎至金黄捞出

梅菜扣肉的做法图解5

5/9. 不烫手时切薄片,码入碗底

梅菜扣肉的做法图解6

6/9. 梅菜加花椒大料油爆锅炒,加入生抽,白糖调味,炒至水分干

梅菜扣肉的做法图解7

7/9. 将梅菜盛出盖在肉上

梅菜扣肉的做法图解8

8/9. 大碗入蒸锅大火蒸2小时,停火继续焖10分钟

梅菜扣肉的做法图解9

9/9. 倒扣在盘中即可。

小窍门

① 蒸制时间不能省,要软烂才好吃。
② 煎肉时注意不要被油溅到。

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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量2079 千卡
  • 脂肪54.33 克
  • 蛋白质15.87 克
  • 碳水化合物62 克
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