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紫薯苹果蛋卷

紫薯苹果蛋卷

快乐莲子粥

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主料
紫薯适量鸡蛋3个苹果适量
辅料
牛奶适量香醋适量橄榄油适量

紫薯苹果蛋卷的做法,共5个步骤

紫薯苹果蛋卷的做法图解1

1/5. 将紫薯洗净、切小片隔水蒸熟、再去皮捣成泥、加入少量牛奶稀释拌匀

紫薯苹果蛋卷的做法图解2

2/5. 把苹果去皮去芯后加入紫薯、滴几滴醋和橄榄油一起搅匀

紫薯苹果蛋卷的做法图解3

3/5. 把三个鸡蛋加些许盐搅匀、放在不粘锅里均匀铺平煎成饼状

紫薯苹果蛋卷的做法图解4

4/5. 在盘子里滴几滴橄榄油和香醋匀盘、再铺上蛋饼、再把紫薯苹果泥铺在蛋饼匀称

紫薯苹果蛋卷的做法图解5

5/5. 最后把蛋饼慢慢卷起来、然后用刀切成一个个小蛋卷、大功告成!(记得切时菜刀要打湿一下哦)

小窍门

紫薯苹果鸡蛋各有不同的营养、将之组合搭配、更显美味

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营养信息

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  • 紫薯苹果蛋卷热量420 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.1 克
  • 碳水化合物31.52 克
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