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什锦蟹粥

什锦蟹粥

佶佶复佶佶

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夏天傍晚的菜场 小螃蟹已经在折扣出售 随便买两只 单纯的图它便宜却意想不到的做出了一道美味
主料
花蟹两只大米适量糯米少许
香菇两朵胡萝卜半根豌豆粒一小把
玉米粒一小把
辅料
适量白糖一勺料酒一杯
十三香少许生姜四片大葱一小段
白醋少许香油少许

什锦蟹粥的做法,共5个步骤

什锦蟹粥的做法图解1

1/5. 花蟹冲冷水洗净揭盖,清理掉蟹腮,从中间砍成两半。(蟹壳内部的汁水可以保留,因为待会要先炒制,所以不会很腥而且味道更鲜)

什锦蟹粥的做法图解2

2/5. 香菇胡萝卜改刀切小粒和玉米粒豌豆粒装盘待用(可以直接用超市卖的杂菜成品,只是口感会差一点)

什锦蟹粥的做法图解3

3/5. 起火国内入底油,下葱姜十三香粉煸香,处理干净的蟹肉蟹壳联通汁水一块倒入锅中,稍微煸炒几下倒入料酒加盖焖制30秒后揭盖加入之前准备的什锦粒

什锦蟹粥的做法图解4

4/5. 另起压力锅加入淘洗干净的大米和糯米(大米和糯米的比例大概3:1),加热过程中加入适量盐、糖、老抽调好底味(加糖是为了提鲜,一小勺即可),烧滚后尝一下味道缺啥加啥,然后倒入刚才煸炒好的蟹和什锦杂菜粒,盖盖压制10-15分钟

什锦蟹粥的做法图解5

5/5. 成品装碗 加香菜末香葱末 淋几滴香油即可食用

小窍门

加少量糯米煮粥 成品会更粘稠.蟹洗净后要把腮去掉.炒蟹时淋料酒去腥.煮粥时加几滴白醋使蟹壳的钙质更好的释放

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营养信息

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  • 什锦蟹粥热量2766 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质54.7 克
  • 碳水化合物322.4 克
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