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爆炒文蛤

爆炒文蛤

彩云91

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天气热了,人也会容易烦躁,买点文蛤尝尝鲜
主料
文蛤2斤
辅料
洋葱适量适量大蒜适量
干辣椒2-3颗料酒适量适量
白糖适量

爆炒文蛤的做法,共5个步骤

爆炒文蛤的做法图解1

1/5. 把吐好泥的文蛤洗净控水

爆炒文蛤的做法图解2

2/5. 准备好辅料,姜切丝,不必太细,蒜切片,洋葱随意切,辣椒2个,如果喜欢吃辣的同学,可依个人口味添加

爆炒文蛤的做法图解3

3/5. 锅烧热,放油,烧六成热就可以放洋葱和姜翻炒,炒出香味后再放辣椒和蒜片,之所以分先后,是因为蒜片和辣椒很容易炒糊

爆炒文蛤的做法图解4

4/5. 倒入文蛤翻炒,放入料酒,加一点点的盐(因为文蛤本身就咸),加入一点点水,盖锅盖闷煮,看大部分文蛤都开口之后加入少量生抽和糖,在煮两分钟就可以出锅了

爆炒文蛤的做法图解5

5/5. 开饭!!

小窍门

文蛤一定要吐泥,要放点海盐泡一段时间,加点油加速它吐泥。要不吃的时候就比较麻烦了

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营养信息

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  • 爆炒文蛤热量914 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物15.8 克
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