主料 | ||
肋排适量 | ||
辅料 | ||
葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
西兰花适量 | 玉米适量 | 米饭适量 |
八角适量 | 老抽适量 | 生抽适量 |
盐适量 | 色拉油适量 | 白糖适量 |
橄榄油适量 |
1/8. 锅内烧开水,放入斩好的排骨氽烫至出血水,捞起洗净,沥净水备用。
2/8. 将葱,姜,蒜,八角准备好。
3/8. 锅中放适量油,将葱,姜,蒜先炒香。
4/8. 加入排骨,倒入生抽,老抽,加白糖八角炒到上色。
5/8. 倒入没过的排骨的清水,大火烧开后加盖转小火慢炖。
6/8. 炖至汤汁浓稠,排骨软烂时即可,出锅前加盐调味。
7/8. 开水中加盐加少许色拉油,将西兰花烫熟捞出后加少许盐及橄榄油拌匀。
8/8. 盘中盛米饭,将煮熟的玉米剥下,摆上排骨,西兰花即可。