| 主料 | ||
| 油麦菜2～3棵 | 豆豉鲮鱼罐头适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 醋适量 | |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共3个步骤
1/3. 油麦菜洗净切碎
2/3. 将鲮鱼取出切碎
3/3. 将切碎的鱼和豆豉一起放入油麦菜，加入糖醋调匀即可
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| 主料 | ||
| 油麦菜2～3棵 | 豆豉鲮鱼罐头适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 醋适量 | |
1/3. 油麦菜洗净切碎
2/3. 将鲮鱼取出切碎
3/3. 将切碎的鱼和豆豉一起放入油麦菜，加入糖醋调匀即可
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于郑多燕3分钟消耗的热量...
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于槌球102分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于打猎6分钟消耗的热量...
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红烧牛肉
牛肉炖土豆
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