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香辣鱿鱼丝

香辣鱿鱼丝

苹果一样的茶

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鱿鱼是亲戚送的,生活在海边的我一时之间不知怎样处置了,想来想去只有水发炒制了。
主料
水发鱿鱼两条尖椒三个辣椒适量
味极鲜适量盐、油适量
辅料
适量适量大蒜适量

香辣鱿鱼丝的做法,共7个步骤

香辣鱿鱼丝的做法图解1

1/7. 鱿鱼水发两天,待肉质柔软,沥净水分,切丝,不是鲜鱿鱼,没法片十字花。大家喜欢爆炒鱿鱼花的请参照我的菜谱里有「爆炒鱿鱼花」片花的刀法很详细。热锅冷油,爆香葱姜蒜米,加适量辣椒火辣椒碎。倒入鱿鱼丝翻炒。大火。

香辣鱿鱼丝的做法图解2

2/7. 三四分钟,烹入味极鲜,适量盐。入少许开水,大火让肉丝吸饱水份,发胀一些。

香辣鱿鱼丝的做法图解3

3/7. 快收干水分时加入尖椒丝,大火翻炒,汤汁沾匀食材即可。

香辣鱿鱼丝的做法图解4

4/7. 出锅装盘

香辣鱿鱼丝的做法图解5

5/7. 最爱鱿鱼爪爪。

香辣鱿鱼丝的做法图解6

6/7. 鱿鱼喜蒜米,黄金搭档

香辣鱿鱼丝的做法图解7

7/7. 特写一下,水发后的鱿鱼丝吃起来有劲道,口感也不错呢。

小窍门

干鱿鱼一定发透,不然硬硬的炒出来口感不好。发两天就够了,中间换几次水,即可。

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营养信息

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  • 香辣鱿鱼丝热量683 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质27.73 克
  • 碳水化合物65.83 克
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