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黄鱼小馅饼

黄鱼小馅饼

lnely

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小学的时候,住在大姨家,大姨很关心我,手也很巧,每天变着花样给我做吃的,虽然大多数是照着书做的,但依然美味,现在想想还是觉得香味在舌尖缭绕。这是我最爱的一道菜,它不仅仅只是好吃,更重要的是,它包含着大姨对我的爱~~~
主料
净黄鱼肉50克鸡蛋1个牛奶50克
葱头25克植物油适量淀粉适量
精盐少许

黄鱼小馅饼的做法,共4个步骤

黄鱼小馅饼的做法图解1

1/4. 将黄鱼肉洗净,剁成泥,葱头去皮,洗净切成沫状。

2/4. 将鱼泥放入碗内,加入葱头沫,牛奶,精盐,淀粉,搅成稠糊状有粘性的鱼肉馅,待用。

3/4. 将平锅置火上,放入植物油,把鱼肉馅制成小圆饼,放入锅内,煎至两面呈金黄色,即可食用。

4/4. 注意鱼饼中要加些谷物(小米面,玉米面),否则煎时易碎。

小窍门

黄鱼小馅饼口感鲜美,容易做又美味,里面包含有丰富的优质蛋白质,维持人们需要的脂肪(不会长胖),还有钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C、E和尼克酸等多种营养素,是老少皆宜的佳品哦!

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营养信息

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  • 黄鱼小馅饼热量688 千卡
  • 脂肪119.62 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物179.54 克
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