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小炒牛肉丝

小炒牛肉丝

杭州肉都都

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主料
牛里脊适量茭白适量洋葱适量
红椒适量青椒适量
辅料
六月鲜酱油适量蚝油适量适量
白糖适量料酒适量橄榄油适量

小炒牛肉丝的做法,共10个步骤

小炒牛肉丝的做法图解1

1/10. 将牛里脊切成丝,加少许盐、糖、六月鲜酱油、料酒,用力搅拌均匀,最后加入少许橄榄油拌匀后放入冰箱腌制一小时左右;

小炒牛肉丝的做法图解2

2/10. 分别将茭白、洋葱、红椒、青椒切成丝备用;

小炒牛肉丝的做法图解3

3/10. 锅烧热加入橄榄油;

小炒牛肉丝的做法图解4

4/10. 开中火放入洋葱炒香;

小炒牛肉丝的做法图解5

5/10. 洋葱炒到微软时加入茭白,开大火继续翻炒;

小炒牛肉丝的做法图解6

6/10. 加入红、青椒丝;

小炒牛肉丝的做法图解7

7/10. 加入腌制好的牛肉丝;

小炒牛肉丝的做法图解8

8/10. 不停的快速翻炒;

小炒牛肉丝的做法图解9

9/10. 当牛肉变色时加入蚝油;

小炒牛肉丝的做法图解10

10/10. 转小火翻炒均匀后即可起锅

小窍门

唠叨几句:
1、如果讲究的话可以先将牛肉丝滑炒一下,再从第4步开始做,我是自家人吃所以偷懒了,不过味道差不了多少 ;
2、我用的是新鲜的黄牛肉,本身就比较嫩所以在腌制的时候就没有用淀粉;
3、在腌制最后加些橄榄油,可以在炒时肉不会互相粘连,而且 油分子在腌制的时候渗入肉中,当入锅炒时,肉中的油会因受热膨胀破坏肉的粗纤维,这样炒好的牛肉会更鲜嫩可口;
4、在最后下入牛肉时火一定要大,牛肉炒到八分熟时就可以了,以免太老了。

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营养信息

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  • 小炒牛肉丝热量607 千卡
  • 脂肪15.84 克
  • 蛋白质38.47 克
  • 碳水化合物73.34 克
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