主料 | ||
牛里脊适量 | 茭白适量 | 洋葱适量 |
红椒适量 | 青椒适量 | |
辅料 | ||
六月鲜酱油适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
白糖适量 | 料酒适量 | 橄榄油适量 |
1/10. 将牛里脊切成丝,加少许盐、糖、六月鲜酱油、料酒,用力搅拌均匀,最后加入少许橄榄油拌匀后放入冰箱腌制一小时左右;
2/10. 分别将茭白、洋葱、红椒、青椒切成丝备用;
3/10. 锅烧热加入橄榄油;
4/10. 开中火放入洋葱炒香;
5/10. 洋葱炒到微软时加入茭白,开大火继续翻炒;
6/10. 加入红、青椒丝;
7/10. 加入腌制好的牛肉丝;
8/10. 不停的快速翻炒;
9/10. 当牛肉变色时加入蚝油;
10/10. 转小火翻炒均匀后即可起锅
唠叨几句:
1、如果讲究的话可以先将牛肉丝滑炒一下,再从第4步开始做,我是自家人吃所以偷懒了,不过味道差不了多少 ;
2、我用的是新鲜的黄牛肉,本身就比较嫩所以在腌制的时候就没有用淀粉;
3、在腌制最后加些橄榄油,可以在炒时肉不会互相粘连,而且 油分子在腌制的时候渗入肉中,当入锅炒时,肉中的油会因受热膨胀破坏肉的粗纤维,这样炒好的牛肉会更鲜嫩可口;
4、在最后下入牛肉时火一定要大,牛肉炒到八分熟时就可以了,以免太老了。